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Pour certaines personnes, le tarif standard BBQ des hamburgers et des hot-dogs juste doesn « couper t la moutarde. Quand il vient à faire griller snobs, steak toujours régner en maître. En ce qui concerne le drapeau rouge sur la viande rouge, si vous voulez incorporer un steak dans votre barbecue au moins aller avec une coupe maigre. bavette est un grand (et pas cher) par exemple faible en gras et en calories par rapport à d'autres steaks, donc tout en étant riche en protéines (23 grammes par portion) et le fer. sans idéalement frontière , une viande maigre comme un steak de flanc peut être adouci avec une marinade Constitué de Worchester, le soja ou la sauce chili Voici « sa grande idée. griller la viande et couper en diagonale pour certains tacos steak, garni de quelques oignons grillés et poivrons et guacamole. Mais quel poisson est meilleur ajustement pour le gril? Notre réponse est l'espadon; un beau bifteck fait est charnue et ferme et parfait pour les rigueurs de dos cour rôtissage. Swordfish est polyvalent, dass il peut simplement être préparé avec un peu d'huile d'olive, le citron, le sel et le poivre, ou peut être marinée dans une variété de différentes (en bonne santé) options de sauce. Le meilleur de tous, la texture dense de l » espadon de fait pour grillmarks parfait. Assurez-vous de ne pas cuire plus longtemps que 5 minutes 7, afin d'éviter la viande de sécher.

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137 calories

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33g de protéines

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C'est, bien sûr, si votre cuisine besteht de viandes grasses, riches en calories. Nous « parlons des côtes, côtelettes de porc, des saucisses, même de bons hamburgers ole et des steaks. Les hot-dogs? Tout le monde » quatrième favori Juillet de, sans oublier toutes les viandes traitées sont un terrain vague nutritionnelle, dass die AICR (American Institute for Cancer Research) a lié à provoquer le cancer colorectal en grande partie de la variété.

11g Fat

196 calories

La saison des grillades est sur nous, et qui doesn « t comme un bon barbecue? Votre cardiologue, que » s Adidas Zx Flux Advertising qui.

244 calories

Fat 4.6g

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Pour une forme plus exotique de volaille à votre barbecue, le fossé poulet grillé pour un faisan sauvage ou soulevé ferme. Le contenu calorique de gamebird maigre est composé de 78 pour cent de protéines, et la viande est si riche en vitamines B et de potassium. Pour maximiser la salubrité, jeter la peau et griller le petit oiseau comme vous le feriez pour un poulet rôti entier. Alors que faisan est faible dans le département de la viande blanche, il est calme une option maigre pour vos packs barbecue a un goût fumé très favorable au processus de cuisson.

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Pour ne pas vous effrayer loin de la grille cette saison, mais les faits sont les faits. Au cours de carbonisation, Adidas Zx Flux Advertising sur le tabagisme, en gardant même dans le gril hirsute peut affecter le contenu nutritionnel de votre viande. Une grille propre couplée à une cuisson efficace est essentielle au service de la meilleure nourriture de qualité à votre famille et vos amis.

41g de protéines

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Un barbecue sans hamburgers est criminel, mais la même chose peut être dit pour la viande rouge dans votre alimentation. Lean à la viande de dinde hachée extra-maigre est un substitut solide pour le boeuf, mais il « est important de se rappeler ne sont pas tous les hamburgers de dinde sont créés égaux. Assurez-vous d'obtenir la dinde hachée » sein « qui est dépourvue de la viande et la peau foncée, si vous vraiment envie de couper la graisse. et pour éviter le hamburger à la dinde sèche redoutée, mélanger l'huile d'olive aux galettes (3 à 5 onces en taille), faites-les cuire rapidement à environ 165 degrés, et les achever avec une tranche de blanc fromage américain.

Tout le monde aime une bonne côtelette de porc. Dommage votre coupe moyenne est doublée d'une forteresse de graisse fait suinte à travers la dalle entière. Une côtelette de porc 4 onces contient 275 calories et 16 grammes de matières grasses. Par comparaison, une portion de 4 onces de filet de porc (une bande de soudure située sur la colonne vertébrale) contient 120 calories et seulement 4 grammes de matières grasses. Il « sa différence radicale, sans oublier le filet mignon est chargé avec des protéines (22 grammes par portion) résultant en une combustion des graisses graves. Avant de le poser sur le gril, donner le filet une belle frotter à sec Composé d'origan, de la poudre d'ail , cumin moulu et le thym séché.

3.5G Fat

22g de protéines

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