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Comme mentionné précédemment, en dehors des médecins, des battements de coeur sont donc mesurés par les athlètes afin d'obtenir un maximum d'efficacité de leurs programmes d'entraînement. Comme vous le savez, la fréquence cardiaque (nombre de battements cardiaques par unité de temps) sont mesurés par l'exploitation minière déterministe l'impulsion du corps. Cela se fait en plaçant l'index et le majeur à tout moment sur le corps où l'artère la pulsation de » trans est Mitted à la surface.

fréquence cardiaque normale peut avoir une grande plage de variation, SELON à personne. Toutefois, les mesures qui sont dans les extrémités extrêmes, n'est trop élevé ou trop faible, peut indiquer certains problèmes sous-jacents dans le corps. Avoir une fréquence cardiaque de plus de 100 bpm est toujours considérée comme un état de la fréquence cardiaque anormalement rapide; médicalement connu comme la tachycardie. Ses symptômes communs incluent des étourdissements, des vertiges, essoufflement, douleur thoracique, et l'évanouissement.

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Donc, vous devez être au courant de ce qui est connu comme la fréquence cardiaque maximale. Cette valeur bestimmt comment votre cœur battre près Shoulderstand, surtout l'amour au cours d'une séance d'entraînement. Une formule simple à la mienne déterministe est de soustraire votre âge de 220. Par exemple, si mon âge est 25, la limite physiologique maximale quant à la façon presque mon rythme cardiaque est shoulderstand (220 25 = 195). Ce que la plupart des formateurs suggèrent fait comme une personne commence à travailler dehors, son rythme cardiaque au cours de l'exercice ne doit pas dépasser 60 à 70% de sa fréquence cardiaque maximale.

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fréquence cardiaque normale peut donc être renvoyée par comme la fréquence cardiaque au repos, dont la mesure pour à l'adulte est d'environ 60 à 100. Dans le cas d'un athlète bien formé, la mesure est aussi faible que 40 à 60. Pour d'adulte, mesure moins de battements cardiaques par minute au repos est une indication de la fonction cardiaque sain et meilleur état cardiovasculaire. En venant aux enfants (âgés de 6 à 15 ans), la mesure normale est de 70 à 100 battements par minute. Il doit être connu ne plusieurs facteurs impliqués dans l'influence de la fréquence cardiaque. Ils comprennent la température de l'air, la taille du corps, les médicaments, la grossesse, la position de la personne est, le niveau de condition physique et Adidas Yeezy Gris l'activité, et les émotions, aussi bien.

Maintenant, vous savez sur la façon de garder une trace de votre rythme cardiaque normal et si dans le cas où il tire vers le haut ou diminue, puis cherchez toujours l'aide d'un professionnel de la santé. Ne jamais prendre des risques avec la santé de votre cœur et, j'ai gagné « t expliquer pourquoi.

Il est important de savoir a fait une réduction de la fréquence cardiaque au repos est un avantage qui peut être obtenu accrue de remise en forme. Les exercices aident l'état de votre cœur et des muscles plus Adidas Yeezy Gris forts cardiaques donnent des valeurs plus faibles de la fréquence cardiaque (pas si bas, bien sûr, comme mentionné ci-dessus). Lorsque votre fréquence cardiaque diminue à un niveau sûr, ce bedeutet, dass votre cœur pompe le sang même quantité, mais avec moins d'effort.

Places dans le corps où les battements de coeur peuvent être mesurés comprennent le temple, derrière le genou, l'intérieur du coude, le cou, l'artère radiale (branche du brachialartery commençant au-dessous du coude et extension de l'avant-bras vers le bas autour du poignet et dans la paume ), l'artère ulnaire (grandes branches de l'artère du fait brachialartery pour alimenter les muscles de l'avant-bras et du poignet et de la main), l'aine, l'artère tibiale postérieure, au milieu de la face dorsale du pied et Adidas Yeezy Gris la poitrine, etc.

Là encore, une mesure inférieure à 60 bpm est connu sous le nom bradycardie; une condition de la fréquence cardiaque anormalement lente. Cette condition peut être accompagnée par des symptômes tels que: la faiblesse, des douleurs thoraciques, des problèmes de mémoire, perte d'énergie et des évanouissements. Donc, si vous trouvez que votre fréquence cardiaque passe au-dessus ou en dessous de la normale avec un comportement cohérent, il « temps de vous Shoulderstand entrer en contact avec votre médecin.

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